족저근막염 테이핑 방법

<족저근막염 씨테이핑 방법>

지도 : 이 호준 트레이너(경기도 구리시 그리운드 피트니스 소속)

* 테이핑 재료 : 씨테이프

 * 테이핑 방법 1. 가장 먼저 발가락이 끝나는 발등 부근에 한바퀴 감아 돌려 준후

                     2. 씨테이프를 세로로 가르면서(잘라주면서)

                     3. 위 영상 순서대로 씨테이프로 신발을 만들어 준다라는 개념으로 발바닥 전체에 붙여 준다

  주의사항 : 테이핑시 발목을 무릅 방항으로(견고하게) 꺽은 상태에서 테이핑 해야 하고

                 완성후에는 발바닥 아치가 세워진 느낌이 들어야 효과가 발생한다.